Yoga is thuis komen in jezelf

Welkom bij De Adempauze in Dreumel. Ik ben Astrid Eijgenberger, sinds 27 jaar gekwalificeerd yogadocent in de regio Maas en Waal. In mijn yogalessen en meditaties bied ik je mogelijkheden om rust, ontspanning en balans te vinden– zowel fysiek als mentaal.

In de lessen bij de Adempauze leer je yoga zoals yoga is bedoeld: een innerlijke transformatieve weg. De stijl is hatha-yoga, grotendeels volgens de stijl van de Saswitha Opleiding voor yoga en wijsbegeerte.

Voor mij is  yoga een manier van leven geworden van waaruit ik lesgeef. Mijn lessen brengen jou naar de essentie: bewust aanwezig zijn bij alles wat er zich bij je aandient, jezelf van binnenuit ervaren. Daarbij mag alles er zijn. Met bijna 35 jaar yoga ervaring bied ik jou een combinatie van diepgang, rust en kwaliteit. 

Met yoga kun je in een dieper contact met jezelf komen. Door de combinatie van fysieke oefeningen met adem- en ontspanningsoefeningen heb je gericht aandacht voor wat er fysiek en mentaal bij je speelt. Doordat je leert bewust te ademen, te ontspannen en jezelf met zachtheid en compassie te zien, ontdek je je diepere innerlijke leven. Bij jezelf thuiskomen…dat is het grote cadeau van yoga.

Ik geef de hatha-yoga groepslessen en meditaties aan vrouwen die tijd nemen voor een adempauze. Door de oefeningen kan het effect zijn dat je je sterker, ruimer, vrijer voelt. En dat neem je mee in je dagelijks leven. 

Mijn specialisaties zijn yoga bij ernstige ziekte, trauma en burn-out. Vanuit opleidingen en eigen ervaring met deze levensthema’s en vanuit yoga als manier van leven kan ik bij deze gebeurtenissen voor jou van betekenis zijn en mogelijk handreikingen geven om die te verweven in je leven.

Empathie, geduld, humor, zelfonderzoek en veiligheid zijn tijdens de lessen voor mij de kernwaarden. Meer over mijn stijl vind je hier. Een les over de psoas vind je hier.

De yogalessen zijn wekelijks. Wees welkom in de vertrouwde sfeer. Bekijk het weekrooster en meld je per mail of app aan voor een proefles. Klik voor groepen en kosten hier. Tijdens de live lessen kun je online yoga lessen volgen ook als je niet live in een groep wil meedoen.

Naast de groeps Yogalessen:

• Yoga nidra, de yoga waarbij het lichaam herstelt en het bewustzijn nieuwe input krijgt
• Yoga online
• Privélessen voor yoga bij ernstige ziekten, burn-out en/of trauma.
• Maandelijkse meditatiebijeenkomsten gebaseerd op mindfulness en de yogatraditie.
• Yantra schilderen (een vorm van meditatieve yoga) in maandelijkse workshops.
• Numerologisch/ astrologisch consult. Een lezing die ik gaf over yantra en numerologie zie je hier op youtube.

Aanmelding / info via een app op 06-44832900 of mail naar eijgenberger@live.nl